^_dHyaNa's bLog_^: Maret 2011

Apakah patah hati dapat diatasi? Tentu.

Apakah patah hati dapat diatasi? Tentu. Para psikolog berpendapat bahwa bagi penderita patah hati agar tetap percaya diri dan yakin bahwa masalah yang dihadapinya akan bisa diatasi oleh orang yang bersangkutan. Orang yang patah hati tersebut harus terus-menurus meyakinkan dirinya bahwa ia bisa mengatasi patah hatinya.

Pada gilirannya, ia pun diharapkan bisa menerima kenyataan yang telah terjadi. Namun melalui masa-masa yang menyakitkan itu memang memerlukan waktu, yang rentangnya bisa tidak sama pada masing-masing orang. Rentang waktu itu bergantung pada seberapa keras usaha orang yang sedang patah hati untuk mengatasi masalah yang mengungkung dirinya. Beberapa ahli menyarankan beberapa tindakan-tindakan yang sebaiknya dilakukan bagi orang yang menagalami patah hati.

1. Lupakan segala sesuatu terhadap mantan kekasih Anda, putuskan kontak, dan jangan biarkan ia hinggap dalam pikiran Anda. Walau demikian, Anda tidak perlu membencinya, artinya, persahabatan dan silaturahim harus tetap diupayakan, bila suatu saat bertemu tidak sengaja, Anda tidak perlu menghindar. Dan Anda tidak perlu menelponnya kalau tidak perlu sekali.

2. Bila Anda dan mantan kekasih Anda pernah saling memberi barang, kembalikan saja barang-barang pemberiannya, atau berikan kepada yang membutuhkan, misal yayasan yatim piatu, atau boleh juga singkirkan sementara untuk menghapus kenangan terhadap dia.

3. Perbanyak kesibukan-kesibukan sosial, kesibukan yang dapat membantu dan meringankan beban orang lain. Penelitian membuktikan,bahwa menolong orang lain mendatangkan perasaan nyaman bagi pelakunya. Banyak cara untuk melakukan hal itu, misal menjadi sukarelawan bakti sosial, panitia keagamaan, atau kegiatan lainnya yang berguna.

4. Anda harus mengevaluasi kegagalan hubungan Anda dan pelajari sebab-sebab kegagalan hubungan tersebut. Tumpahkan isi hati dan uneg-uneg Anda ke dalam catatan atau diary. Jangan ragu kalau Anda ingin memakai kata atau kalimat makian. Menumpahkan semua pikiran yang ada di kepala ke dalam suatu tulisan dapat meringankan beban Anda. Cara yang paling sederhana menumpahkan isi hati dan pikiran adalah dengan menulis, bila tidak, seperti sebuah saluran, ia akan tersumbat dan suatu saat meledak. Hal ini juga perlu, bila suatu saat nanti ketika Anda membuka kembali catatan Anda, jangan kaget, jika Anda kemudian menemukan jalan ke hal-hal yang baru dan dapat lebih memahami kecenderungan yang ada pada diri Anda sendiri. Sehingga di kemudian hari Anda sudah punya gambaran seperti apa hubungan yang Anda inginkan.

5. Bila perasaan kesepian menghampiri Anda, kunjungilah sahabat atau keluarga terdekat Anda dan lakukan hal-hal yang menyenangkan, seperti bermain kartu atau berceritalah hal-hal yang ringan dan lucu, seperti masa kecil Anda atau ketika Anda bersekolah dulu.

6. Sediakan waktu Anda untuk memanjakan diri sendiri. Datanglah ke tempat-tempat yang dapat membuat Anda rileks dan santai, seperti salon, spa, pijat refleksi, sauna, lulur atau bahkan menonton film. Bisa juga Anda datang ke sebuah pesta yang sudah Anda ketahui sebelumnya hanya akan dihadiri oleh sedikit orang.

7. Bila rasa sakit sudah begitu meluap, carilah saluran yang positif, seperti berolah raga, bermain video game, atau melakukan meditasi.

8. Tekuni kembali hobi lama Anda atau carilah kegemaran baru, misal melalui kursus atau pelatihan. Pada kesempatan ini, mungkin Anda masih menutup diri terhadap kemungkinan berkenalan dengan orang- orang baru. Tidak ada yang terlalu cepat untuk bertemu berkenalan dengan orang-orang baru meskipun hubungan Anda dengan kekasih baru berakhir beberapa hari.

9. Bacalah buku, majalah atau putarlah film yang dapat menggugah inspirasi Anda.

10. Binatang piaraan adalah sesuatu hal yang menarik. Binatang piaraan akan memberikan cinta tak terbatas kepada Anda.

Memang, tak ada jaminan yang pasti patah hati Anda akan terobati jika mengikuti saran-saran tersebut. Tapi, setidaknya langkah-langkah itu dapat menjadi sedikit pemantik untuk menyalakan semangat, sehingga Anda kembali siap menjalin hubungan asmara yang baru.

Orang yang telah berhasil menyembuhkan sakit hatinya seringkali tidak menyangka sebelumnya kalau bisa bangkit lagi. Padahal asal mau, pasti mereka bisa membuka hati dan jatuh cinta lagi.

1. Danau Baikal ( Rusia ) Kedalaman Maksimal 1.637 Meter

Adalah danau terdalam dan tertua di dunia dan terbanyak (dalam isi) air tawarnya di Bumi. danau ini berisi lebih dari 20% air tawar dunia dan lebih dari 90% air tawar Russia. danau ini merupakan Situs warisan dunia yang terletak di selatan Siberia di Russia, antara Oblast Irkutsk di barat laut dan Buryatia di tenggara, dekat kota Irkutsk. Nama ini berasal dari kata Tatar “Bai-Kul” – “danau kaya”. dia juga dikenal dengan “Mata Biru Siberia”. dalam bahasa Russia, dia disebut Байка́л (Ozero Baykal, О́зеро secara harfiah berarti Danau), dan dalam bahasa Buryat dan Mongol dia disebut Dalai-Nor, atau “Laut suci”.

2. Danau Tanganyika ( Burundi,Kongo,Tanzania,Zambia ) Kedalaman 1.470 Meter

Danau ini berada di Western Rift di daerah Great Rift Valley dan dilingkupi oleh dinding pegunungan dari ngarai tersebut. danau ini merupakan danau ngarai terbesar dan terdalam di Afrika atau nomor 2 terdalam di dunia serta menyimpan cadangan air tawar terbesar. Panjangnya membentang sekitar 673 km pada arah Utara-Selatan dan lebar rata-rata 50 km. danau ini melingkupi area seluas 32,900 km², dengan panjang garis tepi sebesar 1,828km serta kedalaman rata-rata 570 m dengan kedalaman maksimum 1,470 m (di cekungan paling utara) menyimpan cadangan air dengan volume perkiraan sebesar 18,900 km³. Suhu di permukaannya sekitar 25 °C dan mempunyai pH rata-rata 8.4.

Letaknya yang di daerah tropis dan kedalamannya yang sangat besar mencegah terjadinya ‘turnover’ dari massa air, sehingga air yang berada di bagian dalam menjadi apa yang dikenal sebagai ‘air fosil’ dan bersifat anoksik (kurang oksigen). Areal tangkapan danau sebesar 231,000 km², dengan 2 sungai utama yang mengalir menuju danau dan beberapa sungai-sungai dan aliran yang lebih kecil dan satu aliran keluar yang utama yaitu Sungai Lukuga.Sumber air utama berasal dari Sungai Ruzizi, masuk di sebelah utara melalui danau Kivu, dan Sungai Malagarasi, yang merupakan sungai terbesar kedua di Tanzania, masuk melalui sisi timur danau Tanganyika.Danau ini terletak di kawasan 4 negara – Burundi, Republik demokratik Kongo (DRC), Tanzania dan Zambia, dengan pembagian wilayah untuk dRC (45%) dan Tanzania (41%) yang merupakan bagian terbesar dari wilayah danau ini.

3. Laut Kaspia ( Azerbaijan, Iran, Kazakhstan, Russia, Turkmenistan )Kedalaman 1.025 meter

Laut Kaspia atau Laut Mazandaran merupakan sebuah laut yang terkurung daratan antara Asia dan Eropa (Rusia Eropa). dia merupakan kumpulan air terbesar di daratan, dengan luas permukaan 371.000 km², dan oleh karena itu memiliki karakteristik yang dimiliki oleh laut dan danau. dia sering digolongkan sebagai danau terbesar dunia, meskipun ia tidak mengandung air tawar.

Laut Kaspia dibatasi oleh Russia (Dagestan, Kalmykia, Oblast Astrakhan), Azerbaijan, Iran (provinsi Guilan, Mazandaran dan Golestan), Turkmenistan, dan Kazakhstan, dengan “steppe” Asia Tengah di utara dan timur. Pada sisi timur Turkmen terdapat sebuah “embayment” besar, Kara Bogaz Gol.Laut ini dihubungkan dengan Laut Azov melalui Terusan Manych.

Daerah ini kaya akan energi. dan juga ladang minyak yang belakangan ini ditemukan, bukti persediaan gas alam, meskipun eksplorasi masih dibutuhkan untuk menjelaskan potensi penuhnya.

Masalah utama adalah menggambarkan batasan antara lima negara yang mengelilingi laut ini. Russia, Azerbaijan dan Kazahkstan menandatangani perjanjian pada 2003 untuk membagi 64% utara laut tersebut sebagai milik mereka, meskipun dua negara lain, Iran dan Turkmenistan, tidak setuju. Ini nampaknya akan menyebabkan ketiga negara yang setuju tersebut melanjutkan pengembangan minyak, Pengembangan Iran dan Turkmenistan nampaknya masih belum bisa berjalan.

Sekarang ini, Azerbaijan dan Kazahkstan telah mendapatkan peningkatan produksi minyak terbesar – peningkatan sebesar 70% sejak 1992. Meskipun begitu, wilayah ini masih mendapatkan hasil yang kurang dari pengeluaran potensialnya, dengan produksi regional total 1,6 juta barrel (250.000 m³) per hari – kira-kira sama dengan produksi Brazil. Ini diharapkan akan berlipat tiga pada 2010.

4. Danau Nyasa ( Malawi,Turkmenistan, Mozambique ) Kedalaman 706 Meter

Juga dikenal sebagai danau Nyasa, danau Malawi adalah danau paling selatan dalam sistem Afrika Timur lembah Rift, terletak antara Malawi, Mozambik, dan Tanzania. Pada 2316 meter, itu danau terdalam kedua di Afrika dan berkat perairan tropis ini memiliki spesies ikan lebih dari danau lain di Bumi.

Peneliti telah mempelajari sampel inti sedimen dari danau Malawi, yang mengungkapkan bahwa 100.000 tahun yang lalu, tingkat permukaan air turun menjadi sekitar 2.000 kaki, memutar tanah di sekitar danau ke semi-gurun dan habitat semak belukar gersang. Menurut beberapa, ini mungkin mengapa manusia purba melarikan diri dari Afrika untuk menjajah bagian lain dunia.

5. Danau Issyk-Kul ( Kyrgyzstan ) Kedalaman 668 Meter

Adalah danau air asin endorheic yang seharusnya menjadi kota metropolis kuno, 2.500 tahun yang lalu. Kedalaman air rata-rata adalah 1.000 kaki sedangkan titik terdalam turun ke 2.192 kaki. danau terletak pada ketinggian 1.607 m (5.273 kaki) dan memiliki luas sekitar 6100 km persegi (2360 mil ²). Peningkatan irigasi di cekungan danau telah memberikan kontribusi terhadap penurunan tingkat danau, yang mengalami penurunan sekitar 10 meter (27 kaki) sejak 1850. Kontraksi danau tampaknya terkait dengan faktor iklim dan juga sebagai manusia. danau tidak membeku di musim dingin dan mendukung beberapa penangkapan ikan komersial.

Menurut legenda, selama masa pra-Islam, raja Ossounes mempunyai telinga keledai. dia berhasil menyembunyikannya Namun, dengan membunuh semua tukang cukur untuk memastikan rahasianya tidak akan bocor keluar, namun satu hari, salah satu tukang cukur lolos dan berteriak rahasia ke dalam sumur dan meninggalkannya , yang menyebabkan air naik dan banjir kerajaan. Arkeologi menemukan menunjukkan adanya sebuah peradaban kuno yang maju dimana danau Issyk Kul saat ini berada.

6. Danau Great Slave ( Kanada ) Kedalaman 614 Meter

Terletak di Wilayah barat laut Kanada, Great Slave Lake adalah danau kedua terbesar di Kanada. Nasyarakat Sekitar mengatakan bahwa Great Slave Lake memounyai keunikan airnya akan benar2 beku selama 5 1/2 bulan dalam setahun.

Juga dikenal sebagai Grand Esclaves lac des ,mencakup 11.000 mil persegi di Northwest Territories di Kanada dan turun ke 2015 kaki yang membuatnya juga sebagai danau terdalam di Amerika Utara. Karena suhu rendah di daerah tersebut, selama sekitar delapan bulan dalam setahun, danau ini setidaknya sebagian beku, sementara selama musim dingin, es yang begitu tebal sehingga truk trailer dapat melewati.

7. Danau Crater ( Amerika Serikat ) Kedalaman 594 Meter

Danau kawah terletak di Oregon, Amerika Serikat, dan dikenal dengan perairan yang sangat dalam biru. danau ini terletak di sebuah kaldera besar yang dibentuk dari gunung berapi runtuh. dulu tidak memiliki populasi ikan asli, tetapi diisi dengan ikan di abad 19 dan 20. Tebing Sekitarnya sampai dua ribu meter tingginya, dua pulau kecil dan air biru spektakuler, membuat “laboratorium outdoor” tempat yang tepat bagi para fotografer. Danau Ini terbentuk ketika Gunung Mazama (dengan tinggi 12.000 kaki ) runtuh 7.700 tahun yang lalu setelah letusan besar, tetapi legenda memiliki rincian lebih lanjut.

8. Danau Matano ( Indonesia ) Kedalaman 590 Meter

Danau Matano adalah sebuah danau di Sulawesi Selatan, tepatnya berada di ujung selatan pulau Sulawesi di kota Sorowako, Kabupaten Luwu Timur. danau ini memiliki kedalaman sejauh 600 meter (1.969 kaki), 382 meter di antaranya di atas permukaan laut. Menurut WWF, danau ini adalah danau terdalam di Asia Tenggara serta terdalam kedelapan di dunia.

Danau Matano bukan merupakan pembentukan dari beberapa anak sungai, tetapi terbentuk dari ribuan mata air sehingga tidak akan pernah mengalami kekeringan. Airnya sangat jernih. Sebagai sumber daya alam yang sangat potensial maka perusahaan tambang nikel terbesar kedua dunia, PT.INCO memanfaatkan buangan air dari danau Matano sebagai pembangkit listrik tenaga air (PLTA) untuk pemanfaatan di pabrik, dan juga untuk penggunaan oleh masyarakat.

9. Danau Toba ( Indonesia ) Kedalaman 505 Meter

Danau Toba adalah sebuah danau vulkanik dengan ukuran panjang 100 kilometer dan lebar 30 kilometer yang terletak di Provinsi Sumatera Utara, Indonesia. danau ini merupakan danau terbesar di Indonesia dan Asia Tenggara. di tengah danau ini terdapat sebuah pulau vulkanik bernama Pulau Samosir. Danau Toba sejak lama menjadi daerah tujuan wisata penting di Sumatera Utara selain Bukit Lawang dan Nias, menarik wisatawan domestik maupun mancanegara.

Diperkirakan danau Toba terjadi saat ledakan sekitar 73.000-75.000 tahun yang lalu dan merupakan letusan supervolcano (gunung berapi super) yang paling baru. Bill Rose dan Craig Chesner dari Michigan Technological University memperkirakan bahwa bahan-bahan vulkanik yang dimuntahkan gunung itu sebanyak 2.800 km³, dengan 800 km³ batuan ignimbrit dan 2.000 km³ abu vulkanik yang diperkirakan tertiup angin ke barat selama 2 minggu. debu vulkanik yang ditiup angin telah menyebar ke separuh bumi, dari Cina sampai ke Afrika Selatan. Letusannya terjadi selama 1 minggu dan lontaran debunya mencapai 10 km di atas permukaan laut.

Kejadian ini menyebabkan kematian massal dan pada beberapa spesies juga diikuti kepunahan. Menurut beberapa bukti dNA, letusan ini juga menyusutkan jumlah manusia sampai sekitar 60% dari jumlah populasi manusia bumi saat itu, yaitu sekitar 60 juta manusia. Letusan itu juga ikut menyebabkan terjadinya zaman es, walaupun para ahli masih memperdebatkannya. Setelah letusan tersebut, terbentuk kaldera yang kemudian terisi oleh air dan menjadi yang sekarang dikenal sebagai danau Toba. Tekanan ke atas oleh magma yang belum keluar menyebabkan munculnya Pulau Samosir.

10. Danau Sarez ( Tajikistan ) Kedalaman 505 Meter

Danau Sarez terletak di Rushon,Gorno-Badakhshan, Tajikistan. danau ini panjang maksimalnya adalah 55.8 km, lebar maksimalnya 3.3 km dan luas permukaanya 79.7 km². danau ini terbentuk pada tahun 1911, karena gempa bumi yang besar.